“요즘 감정기복 너무 심해졌죠? 혹시 당신도 ‘마그네슘 결핍’ 상태일 수 있습니다”
😵 “이상하게 요즘, 기분이 툭툭 꺾이고 울컥해요”분명 별일 없었는데누가 한 말에 갑자기 욱하고,괜찮다가도 순간 무기력하고,이유 없이 눈물이 나거나 화가 치밀 때가 있죠. “나 왜 이렇게 예민해졌지?”“정신력 문제일까?”사실 이런 감정 기복,생각보다 많은 경우가 ‘마그네슘 결핍’ 때문이라는 사실,알고 계셨나요?🧠 마그네슘 = 감정을 다스리는 ‘미네랄 호르몬’마그네슘은 뇌, 근육, 심장, 신경 전반에 관여하는 미네랄이자‘마음의 진정제’ 역할을 합니다. 특히세로토닌(행복 호르몬) 생성스트레스 호르몬 억제신경 안정 작용이 모든 데 필수로 작용하죠.🧩 마그네슘 결핍이 의심되는 증상들증상설명예민함, 울컥하는 감정세로토닌 합성 ↓, 신경 흥분 ↑근육 떨림, 쥐 내림신경·근육 전달 이상수면장애수면 호르몬 멜라토..
2025. 4. 8.
