728x90 감정 안정 아로마1 “낮엔 잘 버티는데, 밤만 되면 무너지는 당신… 그건 마음의 ‘감정 쓰레기’가 쌓였기 때문입니다” 🌙 “나 오늘 하루도 그냥 아무렇지 않은 척했어요”낮엔 열심히 일하고,웃으며 대화도 하고,문제없이 돌아가는 일상처럼 보이지만…집에 돌아와 불을 끄는 순간뭔가 하나 툭 무너지는 감정.별일 없었는데도 눈물이 나고,멍하게 누워 아무것도 못 하게 되는 밤.이건 단순한 스트레스가 아니에요.바로, 감정 정화가 되지 않은 상태입니다.🧠 감정 정화란?하루 동안 쌓인 감정들을 인식 → 표현 → 배출하는 과정이걸 안 하고 넘기면, 마음속에 **‘감정 쓰레기’**가 그대로 쌓여갑니다.표현하지 못한 불편함참은 화눌러버린 서운함지나간 슬픔이 모든 감정들이 정리되지 않고 쌓이면밤이 되면 혼자 감정의 쓰나미에 휩싸이게 되는 것이죠.🧩 감정 정화가 안 될 때 나타나는 증상들증상설명불면증감정 미정리 → 뇌가 과각성 상태 유지감정.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 728x90
