이불과 베개는 숙면의 필수 요소로, 계절, 개인 체질, 선호도에 따라 다르게 선택해야 합니다. 적합한 이불과 베개를 선택하면 수면의 질이 향상되고 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서는 계절별 이불과 베개 선택법, 땀이 많은 사람에게 적합한 제품, 베개의 높이에 따른 신체와의 관계를 기준으로 자세히 살펴보겠습니다. 1. 계절별 이불 선택: 소재와 충전재계절에 따라 적합한 이불을 선택하는 것은 체온 조절과 숙면에 필수적입니다.봄/가을소재: 면, 모달, 텐셀 등의 천연섬유가 적합합니다. 통기성이 뛰어나고 피부에 자극이 적어 계절의 변화를 부드럽게 느낄 수 있습니다.충전재: 폴리에스터 충전재는 가벼우면서도 적절한 보온성을 제공하므로 추천됩니다.느낌: 보온성과 통기성을 겸비해 적당히 따뜻하면서도..
