728x90 남성 피트니스1 남자도 필라테스를 해야 하는 이유? 운동선수도 선택한 필라테스의 역사와 효과 분석 필라테스는 여성들이 주로 하는 운동이라는 인식이 강했지만, 최근 남성 셀럽과 운동선수들 사이에서도 큰 인기를 끌고 있습니다. 크리스 헴스워스, 데이비드 베컴, 류현진 같은 유명한 운동선수들도 필라테스를 통해 몸을 관리한다고 알려져 있습니다. 그렇다면, 필라테스란 무엇이며, 요가 및 일반적인 스트레칭과는 어떤 차이가 있을까요? 그리고 남성에게 필라테스가 어떤 이점을 제공할 수 있을까요? 이번 글에서는 필라테스의 역사부터 효과, 투자 가치까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.📌 필라테스란 무엇인가?필라테스는 1920년대 독일의 조셉 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 개발된 운동 방법으로, 근력과 유연성, 균형 감각을 향상시키기 위해 고안되었습니다. 필라테스는 코어(core) 근육을 강화하는 데 중점을 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 728x90
