🚘 “친구들은 취했는데, 나만 정신 바짝 차려야 해”– 여행길, 술 안 마시는 ‘운전자’만을 위한 피로 탈출 실전 가이드
🥹 “나만 맨정신… 괜찮은 줄 알았지?”여행 떠나면 빠질 수 없는 캠핑, 회식, 바베큐,다들 웃고 떠들며 맥주 한 잔씩 들이킬 때누군가는 조용히 음료수만 들고 차 옆에 서 있어요. 그 사람이 바로…👉 운전자인 당신. “어차피 나는 술 안 마시니까 괜찮아”라고 말하지만현실은 다르죠.가장 늦게 잠들고 가장 일찍 일어나며,귀찮은 내비 설정, 연료 주유, 밤길 운전까지 도맡는우리의 여행엔진, 그게 바로 운전자예요.🔋 운전자 피로, 단순한 졸림이 아닙니다차 안에서의 피로는 생각보다 복합적이에요.운전 중 피로의 주된 원인:피로 원인설명정신적 긴장감사고 위험 때문에 집중력이 과하게 소모됨운전 자세2시간 이상 같은 자세 유지 시 혈류 순환 저하야간 운전블루라이트 → 멜라토닌 분비 억제 → 수면 리듬 붕괴타인의 분..
2025. 3. 30.
