하루 2리터 물 마시기, 그냥 물은 지겹다면? 여름철 건강한 수분 보충을 위한 허브차와 파우더 워터 레시피 총정리
여름이 오면 늘 따라오는 숙제, ‘하루 2리터 물 마시기’. 하지만 현실은? 물은 맛이 없고, 어느새 커피나 탄산음료로 대체되어 버리죠. 그러다 탈수, 피부 푸석함, 두통이 찾아오고 나서야 '아, 물 좀 마실 걸' 하며 후회하게 됩니다. 그렇다면 물을 마시는 데에도 방법이 있다면 어떨까요? 요즘은 단순히 '물을 많이 마시자'를 넘어서, 어떤 물을 마시느냐, 그 물에 무엇을 넣느냐에 대한 관심이 높아지고 있어요. 루이보스차, 히비스커스, 보리차부터 건강 파우더 워터까지… 여름철 수분 보충이 건강 습관이 되는 실용 가이드를 지금부터 알려드릴게요.🌿 PART 1. 아무리 마셔도 부담 없는 건강차 TOP 5✅ 1. 루이보스차💬 특징: 카페인 0%, 항산화 성분 풍부👩🍼 임산부, 아이들도 마실 수 있어..
2025. 4. 7.
