728x90 하복부 비만 원인1 👖 “운동해도 안 빠지는 아랫배, 이유가 있습니다”– 하복부 돌출 원인부터 연령별 공략법까지 완전 정리 (남녀공용 ver.) 🧠 아랫배는 왜 이렇게 안 빠질까?아랫배는 ‘하복부’라 불리는 복부 최하단 부위로,✔ 배꼽 아래✔ 팬티 라인 바로 위✔ 치골 위쪽 부위입니다.📌 이 부위는 복근 운동만으로는 빠지지 않으며,오히려 자세, 장기 위치, 골반의 힘이 더 중요합니다.📌 아랫배 비만의 원인 – 단순한 ‘지방’이 아닙니다원인설명장 기능 저하장내 가스, 만성 변비 → 복부 팽창골반 틀어짐아랫배 전방 돌출 유발하복부 근육 이완복직근 하부가 가장 약한 부위자세 불균형거북목/골반전방경사 → 아랫배 돌출내장 하수(처짐)장기 위치가 아래로 쳐져 공간 밀어냄👥 연령별 · 성별 아랫배 비만 특징연령대남성여성20대야식 + 운동부족 + 게임 자세생리 전후 복부팽창, 짧은 운동 집중30대탄산+술, 앉는 자세 고정출산 후 복근 회복 지연40대내장.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 728x90
