피곤하거나 스트레스를 받을 때 뜨거운 목욕이나 샤워를 하면 몸과 마음이 편안해지는 경험을 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 이러한 목욕과 샤워의 효과는 단순한 심리적 위안뿐 아니라, 신체에 과학적으로 입증된 다양한 이점을 제공합니다. 본 글에서는 뜨거운 물이 몸에 미치는 영향, 피부 건강과의 관계, 최적의 물 온도, 그리고 목욕이 실제로 피로 해소에 도움을 주는 이유를 알아보겠습니다.1. 뜨거운 목욕이 신체에 미치는 효과1.1. 혈액순환 개선뜨거운 물에 몸을 담그거나 샤워를 하면 피부의 혈관이 확장되면서 혈액순환이 개선됩니다. 이는 몸의 산소 공급을 늘리고, 노폐물을 효과적으로 배출하게 돕습니다.혈관 확장: 뜨거운 물은 혈관을 확장시켜 혈류 속도를 증가시키며, 신체의 대사 활동을 촉진.산소 공급 증가: ..
